ارتعاش یکی از عوامل زیان آور فیزیکی محیط کار است. بیشتر کارگراناز اثرات مخرب ارتعاش بی خبرند. ارتعاش ممکن است فرد را به بیماری اسکلتی-عضلانی و بیماری های اعصاب و… مبتلا سازد.
بسیاری از ابزارها و تجهیزاتی که در صنایع به کار می روند مانند اره های زنجیری, ابزار برقی, چکش های بادی, سوراخ کاری, سنگ زنی, دستگاه پرچ و… از منابع تولید ارتعاش هستند.
1. سعی کنید از ابزار و وسایلی استفاده کنید که ارتعاش ندارند و یا ارتعاش کمتری ایجاد می کنند.
2. سعی کنید با برنامه ریزی, زمان مواجهه با ارتعاش را کم کنید.
3. اگر می بینیدکه توانایی تحمل ارتعاش و لرزش را ندارید, به سرپرست خود اطلاع دهید.
4. اگر دچار مشکلاتی شده اید که قبلا انها را نداشته اید به پزشک مراجعه کنید.
5. ارتعاش,تمام بدن مخصوصا دست و بازو را تحت تاثیر قرار می دهد. سعی در کاهش یا حذف ارتعاش داشته باشید.
6. اگر علایم اولیه ی مواجهه با ارتعاش مانند: سوزش, گزگز, خستگی, افزایش حساسیت و کاهش تمرکز حواس دارید به پزشک مراجعه کنید.


7. یکی از عوامل تولید ارتعاش, تراز نبودن دستگاه است, سعی کنید دستگاه و تجهیزات در جای خود تراز باشند.
8. مواجهه ی بلند مدت با ارتعاش, ممکن است باعث بیماری های عروقی, اعصاب, ماهیچه ها, تاندون ها, درنهایت باعث بیماری انگشت سفید شود.
9. توجه کنید که قرار دادن لایی یا پوشش هایی بین انگشتان دست, عوارض ارتعاش را کم نمی کند, بلکه اثرات خطرناک آن را بیشتر می کند.
10. سرما باعث افزایش اثرات تخریبی ارتعاش است, از کارگران با وسایل مرتعش در محیط های سرد خودداری کنید.
11. سیگار کشیدن باعث کاهش خون رسانی به اندام ها می شود و اگر انگشتان در معرض ارتعاش باشند سندروم انگشت سفید لبشتر می شود.
12. هنگام کار با ابزار مرتعش, از وسایل حفاظت فردی مانند دستکش ضد ارتعاش استفاده کنید.
13. از وارد کردن فشار بیش از حد به دست و پای خود هنگام کار با ابزار مرتعش خودداری کنید.
14. ابزار و وسایل را تیز و از کار کردن با ابزارهای کند, خودداری کنید.
15. ابزار و وسایل را به نحو صحیحی در دست بگیرید و از کج یا خم کردن بی مورد یا چنگش شدید دست خودداری کنید.
16. تمام پیچ ها, واشرها, مهره ها و سایر قطعات شل و سست را سفت و محکم کنید.
17. هنگام کار با ابزار مرتعش, لباس کار مناسب و خشک بپوشید.

منبع